5 Penyebab Mata Minus Tambah Parah dan Solusinya

5 Penyebab Mata Minus Tambah Parah dan Solusinya

Salah satu masalah pada mata yang banyak diderita oleh pelajar dan mahasiswa adalah mata minus, atau rabun jauh. Pandangan mata pemilik mata minus akan menjadi tidak fokus pada saat melihat objek-objek yang berjarak jauh. Walaupun hingga saat ini penyebab mata minus belum bisa diketahui secara pasti, namun beberapa kebiasaan diklaim dapat dikaitkan dengan bertambah parahnya minus pada mata.

Salah satunya berkaitan dengan keranjingan judi online loh! Selain judi online dapat merusak otak, juga bisa bikin mata minus tambah parah! Kok bisa? Yuk, disimak hal-hal yang bisa membuat mata minus tambah parah dan apa solusinya.

Membaca Dengan Cahaya Redup

Salah satu kebiasaan buat mereka yang gemar membaca, adalah terlalu fokus membaca hingga tak terasa hari mulai memasuki malam. Tapi kamu tidak menyalakan lampu tapi malah terus membaca buku. Atau, lampu di ruangan atau meja belajar kamu memang memiliki cahaya redup. Rupanya hal itu membuat otot mata jadi bekerja keras. Yang mana lama-kelamaan mata minusmu bisa bertambah.

Solusi : Cobalah nyalakan lampu saat hari sudah mulai gelap. Dan gantilah lampu ruangan atau lampu meja yang terlalu redup.

Membaca  dengan jarak terlalu dekat

Membaca dengan jarak terlalu dekat, apalagi sambil tiduran akan mudah sekali membuat matamu lelah dan mudah mengalami kerusakan. Akhirnya, minus matamu pun akan kian bertambah.

Solusi : Aturlah jarak membaca sekitar 40-45 menit. Jangan dipaksakan membaca terlalu lama. Sesekali alihkan pandanganmu ke tempat jauh, agar mata bisa beristirahat sejenak.

Melihat layar monitor terlalu lama atau dekat

Melihat layar monitor laptop, tablet atau ponsel terlalu lama dan dekat, apalagi dengan kondisi tegang, dapat dengan mudah membuat otot matamu lelah. Terlalu lama melihat monitor untuk mengerjakan tugas saja bisa berakibat negatif, apalagi jika kamu melakukannya untuk judi online. Nah, ini dia kenapa ketagihan judi game online dapat merusak otak dan juga merusak mata!

Solusi : Jangan terlalu lama menatap layar tanpa diistirahatkan, bahkan hingga berjam-jam. Berilah jeda sesekali.  Habiskan waktu di depan layar monitor seperlunya saja dan pastikan kamu melakukannya hanya untuk hal yang positif.

Tidak rutin memakai kacamata atau lensa minus

Ada informasi yang mengatakan bahwa memakai kaca mata dapat membuat minus kian bertambah. Padahal, baik menggunakan kacamata atau tidak, kemungkinan minus bertambah itu tetaplah ada. Malahan, jika kamu tidak rutin memakai kacamata sesuai kebutuhan matamu, maka kemungkinan bertambah parahnya semakin cepat.

Solusi : Gunakanlah selalu kacamata yang pas dengan kebutuhanmu. Jangan lupa untuk rutin periksa ke dokter untuk memastikan apakah minus matamu masih sama atau tidak. Jika sudah ada perubahan, sesuaikan lensanya lagi dengan kebutuhanmu.

Sering terpapar sinar ultraviolet

Sinar ultra violet memang dapat memberikan banyak dampak buruk bagi tubuh manusia. Salah satunya adalah memeberikan efek negatif pada mata karena dapat menyebabkan otot-otot penunjang penglihatan mengalami kerusakan. Sehingga kondisi mata minusmu bisa bertambah.

Solusi : Selalu gunakan kacamata hitam atau topi untuk melindungi matamu dari sinar ultra violet pada saat beraktivitas di luar ruangan pada siang hari.